
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с кокосовым маслом и помидорами
- 20 мин
- 1 порция
- 630 ккал
630ккал
14белки, г
33жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Кокосовое масло30 г
- Помидоры150 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г хлеба ржаного на ломтики.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 г кокосового масла на сковороде.
-
Шаг 3
Обжарьте ломтики хлеба до золотистой корочки, переворачивая их.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте помидоры и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячие тосты, щедро намазанные оставшимся кокосовым маслом и сверху добавьте смесь из помидоров.





