Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тосты с гуакамоле и помидорами
- 20 мин
- 1 порция
- 692 ккал
692ккал
17белки, г
35жиры, г
87углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Авокадо150 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Гуакамоле
-
Шаг 1
Возьмите 150 г авокадо, разомните его до состояния пюре.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 г мелко нарезанного лука и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Тосты с гуакамоле и помидорами
-
Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нанесите Гуакамоле на поджаренный хлеб.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и выложите их сверху на гуакамоле.
-
Шаг 4
Приправьте сверху солью и черным перцем по вкусу.
