Быстро и простоЗавтраки

Тосты с фасолью и куриным филе

Name: Тосты с фасолью и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Хлеб ржаной — 4 ломтика; Куриное филе — 200 г; Фасоль консерв. — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
562 ккал

562ккал

61белки, г

19жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной4 ломтика
Куриное филе200 г
Фасоль консерв.200 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 1 зубчик чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Разомните 200 г консервированной фасоли в миске, добавьте мелко нарезанную петрушку и перемешайте.
Шаг 3
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на сковороде до хрустящей корочки.
Шаг 4
На каждый ломтик хлеба выложите равномерно Фасоль и сверху добавьте нарезанное куриное филе.