Эстетика и свиданияЗавтраки

Тосты с авокадо, помидорами и перцем

Name: Тосты с авокадо, помидорами и перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры — 100 г; Перец болгарский — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
738 ккал

738ккал

17белки, г

40жиры, г

87углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Помидоры100 г
Перец болгарский50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики.
Шаг 2
Обжарьте ломтики хлеба на гриле до золотистой корочки.
Шаг 3
Разомните 150 г авокадо до кремообразного состояния, добавьте 5 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров и 50 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 5
На обжаренные ломтики хлеба нанесите Авокадо, сверху добавьте нарезанные помидоры и перец.
Шаг 6
Полейте оставшимся оливковым маслом и посыпьте черным перцем.