Быстро и простоЗавтраки
Тосты с авокадо и горчичным соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 438 ккал
438ккал
6белки, г
41жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Авокадо2 шт.
- Горчица20 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Горчичный соус
-
Шаг 1
Смешайте 20 г горчицы и 10 мл оливкового масла до получения однородной массы.
Тосты с авокадо и горчичным соусом
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разрежьте 2 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть.
-
Шаг 3
Разомните мякоть авокадо вилкой, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Нанесите Горчичный соус на поджаренные ломтики хлеба.
-
Шаг 5
Выложите размятую авокадо на хлеб, равномерно распределяя по поверхности.
