
Быстро и простоЗавтраки
Тост с грецкими орехами, авокадо и яйцом
- 20 мин
- 1 порция
- 760 ккал
760ккал
32белки, г
66жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной2 ломтика
- Авокадо1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Грецкие орехи30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 2 ломтика Хлеб ржаной на сковороде с 10 мл Оливковое масло до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Приготовьте 2 яйца, варя их в кипящей воде до состояния всмятку.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 Авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, затем нарежьте ее ломтиками.
-
Шаг 4
На обжаренные ломтики Хлеб ржаной выложите ломтики Авокадо, посыпьте 30 г Грецкие орехи, добавьте вареные яйца, посолите и поперчите по вкусу.





