Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарелка с морепродуктами и чесночным соусом

Name: Тарелка с морепродуктами и чесночным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Мидии — 150 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Лимон — 1 шт.; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
757 ккал

757ккал

84белки, г

41жиры, г

10углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Чесночный соус

Шаг 1
Измельчите 5 г чеснока и смешайте с 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте сок из 1 лимона и мелко нарезанную петрушку, тщательно перемешайте.

Тарелка с морепродуктами и чесночным соусом

Шаг 1
На разогретой сковороде обжарьте 200 г креветок, 150 г кальмаров и 150 г мидий на среднем огне до золотистой корочки.
Шаг 2
Подавайте морепродукты горячими, добавив сверху Чесночный соус.