Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Тортилья с морепродуктами и лимоном

Name: Тортилья с морепродуктами и лимоном
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тортилья — 2 шт.; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Морской коктейль — 100 г; Лимон — 1 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1200 ккал

1200ккал

79белки, г

51жиры, г

94углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тортилья2 шт.
Креветки150 г
Кальмары100 г
Морской коктейль100 г
Лимон1 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 150 г креветок и 100 г кальмаров до золотистой корочки, добавив 2 зубчика нарезанного чеснока.
Шаг 2
Добавьте 100 г морского коктейля, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
Шаг 3
Снимите сковороду с огня и добавьте сок из 1 лимона и мелко нарезанный укроп.
Шаг 4
На каждой тортилье выложите равномерно морепродукты, сворачивая их в рулет.
Шаг 5
Подавайте тортильи горячими, нарезанными на порции.