
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца Бенедикт с рыбным соусом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1181 ккал
1181ккал
74белки, г
92жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Семга / Лосось100 г
- Растительное масло20 мл
- Рыбный соус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус для яиц Бенедикт
-
Шаг 1
Смешайте 15 мл рыбного соуса и 20 мл растительного масла.
Яйца Бенедикт с рыбным соусом и авокадо
-
Шаг 1
Сварите яйца в кипящей воде до состояния "в мешочек" (примерно 5 минут).
-
Шаг 2
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 3
Обжарьте ломтики семги на сковороде до золотистой корочки (примерно 3 минуты с каждой стороны).
-
Шаг 4
Подавайте яйца на ломтиках семги, добавив сверху Соус для яиц Бенедикт и ломтики авокадо.





