
Уютный вечерГорячие блюда
Тортилья с куриным филе и капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 1269 ккал
1269ккал
91белки, г
50жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Капуста белокочанная150 г
- Лук репчатый100 г
- Тортилья2 шт.
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе небольшими кусочками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г капусты тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте лук и капусту к куриному филе, посолите и поперчите по вкусу, продолжайте жарить до мягкости овощей.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите начинку из куриного филе и капусты, аккуратно заверните.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными пополам.





