Тортилья с креветками и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 300 г очищенных креветок и обжаривайте до розового цвета, посолите и поперчите по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г брокколи, предварительно нарезанного на соцветия, и готовьте еще 5 минут до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   На каждую тортилью выложите равномерно начинку из креветок и брокколи, сверните в рулет.

5. 

   Шаг 5

   Положите рулеты на противень и запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 10 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячими, нарезанными на порции.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Спагетти с куриным филе и брокколи в пироге60 мин2959 ккал Пирог с морепродуктами и сливками60 мин2875 ккал Мини-закуски с манго и креветками30 мин606 ккал Креветки в вишневом соусе с рисом басмати30 мин1261 ккал Салат с лимоном, шпинатом и креветками30 мин530 ккал Теплый салат с куриными крылышками и брокколи с чесноком40 мин1482 ккал