Быстро и простоСалаты и Боулы

Тортилья боул с креветками и огурцом

Name: Тортилья боул с креветками и огурцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Огурцы — 100 г; Тортилья — 1 шт.; Авокадо — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
746 ккал

746ккал

49белки, г

34жиры, г

59углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Огурцы100 г
Тортилья1 шт.
Авокадо50 г
Помидоры черри100 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г креветок на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г авокадо кубиками, а 30 г лука репчатого мелко.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Соберите боул: положите тортилью на дно, сверху выложите обжаренные креветки, нарезанные огурцы, авокадо и помидоры черри.
Шаг 5
Посыпьте мелко нарезанным луком и приправьте солью и черным перцем по вкусу.