Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морепродуктами и бальзамическим уксусом

Name: Салат с морепродуктами и бальзамическим уксусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Бальзамический уксус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
684 ккал

684ккал

51белки, г

40жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Очистите и нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 5
В глубокой миске смешайте морепродукты, огурцы, помидоры, авокадо и лук.
Шаг 6
Добавьте 30 мл бальзамического уксуса и 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат на подушке из 50 г рукколы.