Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с семечками подсолнечника и авокадо

Name: Салат с семечками подсолнечника и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Семечки подсолнечника — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
758 ккал

758ккал

15белки, г

69жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Семечки подсолнечника50 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов полукружьями.
Шаг 4
Нарежьте 30 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 5
В большой миске смешайте нарезанные авокадо, помидоры черри, огурцы и лук.
Шаг 6
Добавьте 50 г семечек подсолнечника, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 8
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурами.