Быстро и простоГорячие блюда
Томаты в соку с перцами и авокадо на тостах
- 30 мин
- 1 порция
- 718 ккал
718ккал
10белки, г
61жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Томаты в соку400 г
- Перец болгарский150 г
- Авокадо200 г
- Чеснок2 зубчика
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Перечная смесь
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанный перец и чеснок с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Томаты в соку с перцами и авокадо на тостах
-
Шаг 1
Обжарьте 4 ломтика ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте в сковороду 400 г Томаты в соку и готовьте на среднем огне 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте в томаты Перечная смесь и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г авокадо на ломтики.
-
Шаг 5
Подавайте горячую смесь на обжаренном хлебе, украсив ломтиками авокадо сверху.
