Тофу со спаржей на гриле и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тофу на толстые ломтики.

2. 

   Шаг 2

   Сбрызните ломтики тофу 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте гриль до средней температуры (около 200°C).

4. 

   Шаг 4

   Положите тофу на гриль и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Тем временем, обрежьте 200 г спаржи и сбрызните оставшимся оливковым маслом, посолите.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте спаржу на гриль и готовьте 3-4 минуты, пока она не станет ярко-зеленой и слегка поджаренной.

7. 

   Шаг 7

   Снимите тофу и спаржу с гриля, выжмите сок из 1 лимона сверху.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячим, украсив ломтиками лимона.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Спаржа с черным перцем и лимоном20 мин359 ккал Салат с авокадо и спаржей30 мин594 ккал Салат с лимоном, помидорами и тофу30 мин339 ккал Курица с йогуртом и спаржей50 мин768 ккал Боул с мидиями и спаржей30 мин570 ккал Сардины с картофелем, зеленью и лимоном30 мин1173 ккал