Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с лимоном, помидорами и тофу

Name: Салат с лимоном, помидорами и тофу
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Помидоры — 200 г; Тофу — 150 г; Лимон — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Зеленый лук — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
339 ккал

339ккал

15белки, г

23жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры200 г
Тофу150 г
Лимон1 шт.
Огурцы100 г
Зеленый лук30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
Нарежьте 30 г зеленого лука мелко.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в миске, добавьте сок из 1 лимона, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.