
Уютный вечерГорячие блюда
Тофу с запечёнными овощами и соусом песто
- 45 мин
- 1 порция
- 825 ккал
825ккал
32белки, г
67жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Баклажаны150 г
- Перец болгарский150 г
- Цукини150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Соус Песто50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г тофу кубиками и замаринуйте в 15 мл оливкового масла и измельченном 2 зубчиках чеснока.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г баклажанов, 150 г перца болгарского и 150 г цукини крупными кусками.
-
Шаг 4
Выложите нарезанные овощи и замаринованный тофу на противень, полейте оставшимся оливковым маслом и посолите.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке в течение 25-30 минут до золотистой корочки и мягкости овощей.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, добавив сверху Соус Песто.





