
Уютный вечерГорячие блюда
Тофу с картофелем и зеленью
- 40 мин
- 1 порция
- 614 ккал
614ккал
24белки, г
31жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Картофель300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте его на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный картофель к луку и обжаривайте до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г тофу кубиками и добавьте к картофелю, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 5
Посыпьте блюдо 30 г нарезанной петрушки, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





