Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с тунецом и водорослями Нори

Name: Теплый салат с тунецом и водорослями Нори
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Водоросли Нори — 30 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
692 ккал

692ккал

63белки, г

38жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Водоросли Нори30 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
В глубокой сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и добавьте 200 г Тунец консервированный, обжаривайте 2-3 минуты.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 30 г Водоросли Нори, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.