Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с тунцом и кукурузой

Name: Салат с тунцом и кукурузой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Кукуруза консерв. — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
614 ккал

614ккал

52белки, г

33жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Кукуруза консерв.150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г Тунец консерв. и разомните его вилкой.
Шаг 2
Добавьте 150 г Кукуруза консерв., 100 г нарезанных пополам Помидоры черри, 100 г нарезанных кубиками Огурцы и 50 г мелко нарезанного Лук репчатый.
Шаг 3
Полейте салат 30 мл Оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежими вкусами.