Быстро и простоСалаты и Боулы

Теплый салат с сельдью и шпинатом

Name: Теплый салат с сельдью и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Сельдь — 200 г; Шпинат — 150 г; Картофель — 200 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
803 ккал

803ккал

41белки, г

53жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдь200 г
Шпинат150 г
Картофель200 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 50 г мелко нарезанного лука до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
Шаг 4
Добавьте нарезанный картофель и 200 г сельди, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте теплым.