
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с минтай, картошкой и репчатым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 590 ккал
590ккал
53белки, г
24жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г минтая на сковороде до золотистой корочки, затем нарежьте на кусочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте картофель, минтай и лук в миске, добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежей зеленью.





