
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с куриными крылышками и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1512 ккал
1512ккал
105белки, г
111жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Брокколи300 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Соевый соус20 мл
- Черный перец5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 500 г куриных крылышек до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 20 мл соевого соуса, готовьте еще 5-7 минут до мягкости брокколи.
-
Шаг 4
Приправьте черным перцем по вкусу и перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат прямо из сковороды.





