
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с куриным филе и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 474 ккал
474ккал
55белки, г
24жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Брюссельская капуста150 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нагрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брюссельской капусты, нарезанной пополам, и 1 зубчик чеснока, измельченного, обжаривайте еще 5-7 минут.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





