
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с айсбергом, цветной капустой и курицей
- 40 мин
- 1 порция
- 680 ккал
680ккал
78белки, г
37жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Цветная капуста200 г
- Айсберг150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Порежьте 150 г айсберга крупными кусками.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренную курицу, цветную капусту и айсберг в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и ароматом.





