
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с куриным филе и брокколи в соусе Табаско
- 30 мин
- 1 порция
- 685 ккал
685ккал
77белки, г
37жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Табаско10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости брокколи.
-
Шаг 4
Добавьте 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив по желанию.





