Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с куриным бедром и бобами

Name: Теплый салат с куриным бедром и бобами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Стручковая фасоль — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
974 ккал

974ккал

54белки, г

76жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Стручковая фасоль150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушкапо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 150 г стручковой фасоли и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками, добавьте к курице и фасоли.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав свежей петрушкой.