Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с курицей и овощами в устричном соусе

Name: Теплый салат с курицей и овощами в устричном соусе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Брокколи — 100 г; Морковь — 50 г; Устричный соус — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
643 ккал

643ккал

77белки, г

26жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Помидоры черри150 г
Перец болгарский100 г
Брокколи100 г
Морковь50 г
Устричный соус30 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного перца болгарского, 100 г брокколи и 50 г нарезанной моркови, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 5
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и 30 г устричного соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте теплый салат на стол.