
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с цветной капустой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 392 ккал
392ккал
9белки, г
31жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 4 зубчика нарезанного чеснока к луку и жарьте еще 1-2 минуты до появления аромата.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту с жареным луком и чесноком, добавьте 20 г нарезанной петрушки.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив сверху оставшейся петрушкой.





