Теплый салат с чечевицей, куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г брокколи, обжаривайте еще 5 минут до яркого зеленого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте чечевицу с куриным филе и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Мини-канапе с чечевицей и куриным филе40 мин1360 ккал Боул с мукой из цельнозерновой пшеницы, кукурузой и запечённой курицей40 мин1160 ккал Салат с цельнозерновой мукой, куриным филе и авокадо30 мин947 ккал Салат с плавленым сыром и куриным филе30 мин893 ккал Курица с овощами и сгущенкой40 мин785 ккал Горячий крем-суп из курицы и черники40 мин1365 ккал