Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с цельнозерновой мукой, куриным филе и авокадо

Name: Салат с цельнозерновой мукой, куриным филе и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Мука цельнозерновая — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
947 ккал

947ккал

58белки, г

58жиры, г

56углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Мука цельнозерновая50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо, 100 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
Шаг 3
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске.
Шаг 4
Добавьте 50 г цельнозерновой муки, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежестью и текстурой ингредиентов.