
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с баклажанами и кокосовым молоком
- 30 мин
- 1 порция
- 646 ккал
646ккал
13белки, г
51жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Кокосовое молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 200 мл кокосового молока, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо и аккуратно добавьте в салат, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, посыпав мелко нарезанным зеленым луком.





