
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тартар из семги с греческим йогуртом и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 585 ккал
585ккал
49белки, г
38жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Йогурт греческий100 г
- Огурцы50 г
- Лук репчатый30 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г семги мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 30 г репчатого лука и 50 г огурцов.
-
Шаг 3
В миске смешайте нарезанную семгу, лук, огурцы и добавьте 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г греческого йогурта и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте тартар, аккуратно выложив его на тарелку.





