Эстетика и свиданияГорячие блюда

Тартар из дыни с тунцом и авокадо

Name: Тартар из дыни с тунцом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Дыня — 300 г; Тунец консерв. — 200 г; Авокадо — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соевый соус — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
750 ккал

750ккал

53белки, г

45жиры, г

39углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Дыня300 г
Тунец консерв.200 г
Авокадо150 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Соевый соус15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г дыни кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
В миске смешайте нарезанную дыню, авокадо, огурцы и 200 г тунца консервированного.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, 15 мл соевого соуса, 1 зубчик чеснока, измельченного, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Подавайте тартар сразу, украсив по желанию.