Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Тарталетки с куриными сердечками и цветной капустой

Name: Тарталетки с куриными сердечками и цветной капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 4 шт.

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1781 ккал

1781ккал

90белки, г

66жиры, г

233углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Цветная капуста200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий4 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 200 г цветной капусты на мелкие соцветия.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте цветную капусту, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости.
Шаг 6
Разрежьте 4 шт. тонкого лаваша на квадраты и сформируйте тарталетки, заполнив их начинкой из куриных сердечек и цветной капусты.
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.