Подобрать рецепт
Тарталетки с кукурузой и брокколи

Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Тарталетки с кукурузой и брокколи

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1996 ккал
1996ккал
66белки, г
127жиры, г
162углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 180°C.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Раскатайте 300 г Слоеное тесто и вырежьте кружки для тарталеток.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Выложите тесто в формочки для тарталеток и проколите дно вилкой.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Добавьте 150 г кукурузы и брокколи, обжаривайте 5 минут, приправьте солью и черным перцем.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    В миске взбейте 2 яйца и добавьте к овощам, перемешайте.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Наполните тарталетки овощной смесью и посыпьте 100 г крошеного Сыр Фета.

  9. Шаг 9

    Шаг 9

    Выпекайте тарталетки в духовке 20 минут до золотистой корочки.

  10. Шаг 10

    Шаг 10

    Подавайте горячими, наслаждаясь их нежной текстурой и ярким вкусом.

Теги и подборки

Быстро и простоЗакуски и ПерекусыКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты