
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с кукурузой и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1996 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Слоеное тесто300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Брокколи200 г
- Сыр Фета100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Раскатайте 300 г Слоеное тесто и вырежьте кружки для тарталеток.
-
Шаг 3
Выложите тесто в формочки для тарталеток и проколите дно вилкой.
-
Шаг 4
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте.
-
Шаг 5
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г кукурузы и брокколи, обжаривайте 5 минут, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 7
В миске взбейте 2 яйца и добавьте к овощам, перемешайте.
-
Шаг 8
Наполните тарталетки овощной смесью и посыпьте 100 г крошеного Сыр Фета.
-
Шаг 9
Выпекайте тарталетки в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 10
Подавайте горячими, наслаждаясь их нежной текстурой и ярким вкусом.





