Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Тарт с булгуром и куриным бедром
- 60 мин
- 1 порция
- 1761 ккал
1761ккал
77белки, г
90жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Куриное бедро300 г
- Лук репчатый100 г
- Помидоры150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Петрушкапо вкусу
Пошаговый рецепт
Булгурная основа
-
Шаг 1
Отварите 200 г булгура в 400 мл воды до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г сливочного масла, 1 ч.л. соли и перемешайте.
Куриная начинка
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте куриное бедро, 150 г нарезанных помидоров, 1 ч.л. паприки, соль и перец по вкусу. Готовьте до полной готовности курицы.
Тарт с булгуром и куриным бедром
-
Шаг 1
Приготовьте Булгурная основа и Куриная начинка.
-
Шаг 2
Смешайте булгур с куриной начинкой и выложите в форму для запекания.
-
Шаг 3
Запекайте в духовке при температуре 180°C около 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, посыпав зеленью петрушки.
