
Уютный вечерЗавтраки
Сырники с брокколи и укропом
- 40 мин
- 1 порция
- 912 ккал
912ккал
76белки, г
28жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)300 г
- Брокколи150 г
- Укроп20 г
- Яйца куриные1 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Сольпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости, затем нарежьте мелкими кусочками.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 300 г творога, 1 яйцо, 100 г муки, 20 г мелко нарезанного укропа и отваренную брокколи, добавьте соль по вкусу.
-
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы небольшие круглые лепешки.
-
Шаг 4
Разогрейте сковороду на плите и добавьте растительное масло.
-
Шаг 5
Обжаривайте сырники на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон, около 3-4 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, можно украсить свежим укропом.





