Эстетика и свиданияСупы

Свежий гаспачо с морским коктейлем и оливковым маслом

Name: Свежий гаспачо с морским коктейлем и оливковым маслом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Испанская
Ingredients: Помидоры — 500 г; Огурцы — 200 г; Красный лук — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Морской коктейль — 300 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
660 ккал

660ккал

50белки, г

36жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры500 г
Огурцы200 г
Красный лук50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Морской коктейль300 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 50 г красного лука крупными кусками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу в блендер.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной текстуры.
Шаг 4
Подавайте гаспачо в глубоких тарелках, добавив сверху 300 г морского коктейля.