Свекольный боул с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г свеклы до мягкости, затем нарежьте ее кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 100 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, затем откиньте на дуршлаг.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте нарезанную свеклу, брокколи и куриное филе, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул теплым, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с запеченной рыбой и брокколи50 мин1021 ккал Салат с куриным филе и брокколи в батоне30 мин904 ккал Теплый салат с Дорадо и свеклой40 мин638 ккал Боул с запеченной форелью и брокколи30 мин676 ккал Осьминог в салате с брокколи и кунжутом30 мин668 ккал Дорада в лимонном соусе с брокколи45 мин727 ккал