Свекольные роллы с курицей и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте тонкими полосками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 150 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 50 г моркови тонкими полосками.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г авокадо на тонкие ломтики.

5. 

   Шаг 5

   На каждую полоску свеклы выложите немного куриного филе, огурцов, моркови и авокадо, затем аккуратно сверните в ролл.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте роллы сразу же, украсив их свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с перловкой, овощами и куриным филе40 мин959 ккал Куриное филе с кешью и овощами30 мин930 ккал Рис басмати с запечёнными овощами и куриным филе60 мин1398 ккал Кокосовые тарталетки с овощами и куриным филе60 мин1092 ккал Овощное плато с финиками и хумусом30 мин1636 ккал Нарезка из языка говяжьего с маринованными овощами60 мин921 ккал