
Уютный вечерСупы
Суп с кальмарами, картофелем и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 605 ккал
605ккал
59белки, г
22жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Картофель200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный красный лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный картофель и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 7
Когда картофель станет мягким, добавьте 300 г кальмаров, варите 5-7 минут.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если желаете.





