
Быстро и простоСупы
Суп-пюре из помидоров черри и моркови
- 30 мин
- 1 порция
- 480 ккал
480ккал
7белки, г
31жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры черри500 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г помидоров черри и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 500 мл воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





