
Быстро и простоСупы
Суп-пюре из огурцов и картофеля с чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 481 ккал
481ккал
9белки, г
22жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Огурцы200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля и 100 г репчатого лука кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте картофель и лук на 20 мл оливкового масла на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 мл воды и доведите до кипения, затем варите 15 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г огурцов и добавьте их в кастрюлю вместе с 3 зубчиками чеснока.
-
Шаг 5
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы превратить суп в пюре.
-
Шаг 6
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





