
Уютный вечерСупы
Суп из спаржи с мускатным орехом и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 343 ккал
343ккал
56белки, г
4жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Мускатный орех5 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г спаржи, нарезанной кусочками, и 200 г куриного филе, нарезанного кубиками.
-
Шаг 4
Залейте 1 литром бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 5 г мускатного ореха, соль и черный перец по вкусу, варите 15 минут.
-
Шаг 6
С помощью блендера пюрируйте суп до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





