Эстетика и свиданияСупы
Суп из консервированной фасоли с перцем и луковой заправкой
- 30 мин
- 1 порция
- 786 ккал
786ккал
31белки, г
32жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Луковая заправка
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г нарезанного кубиками болгарского перца и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
Суп из консервированной фасоли с перцем и луковой заправкой
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 1 литр воды, добавьте фасоль и готовьте 10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте Луковая заправка в кастрюлю с фасолью и перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, приправив по вкусу солью и черным перцем.
