Уютный вечерГорячие блюда

Стручковая фасоль в томатном соусе с курицей

Name: Стручковая фасоль в томатном соусе с курицей
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Стручковая фасоль — 300 г; Куриное филе — 250 г; Помидоры — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
704 ккал

704ккал

68белки, г

36жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль300 г
Куриное филе250 г
Помидоры200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельчите и перемешайте с помидорами.
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Стручковая фасоль в томатном соусе с курицей

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки на сковороде.
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного лука репчатого и обжаривайте до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте Томатный соус к курице и луку, перемешайте и тушите 10 минут.
Шаг 5
Добавьте 300 г стручковой фасоли, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут до мягкости фасоли.
Шаг 6
Подавайте горячим, приправив по вкусу солью и черным перцем.