Уютный вечерГорячие блюда
Спаржа, запеченная с куриным филе и соусом айоли
- 45 мин
- 1 порция
- 556 ккал
556ккал
54белки, г
34жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Куриное филе200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус айоли
-
Шаг 1
Смешайте 100 г майонеза, 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и 15 мл лимонного сока.
-
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.
Спаржа, запеченная с куриным филе и соусом айоли
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 3
Смешайте куриное филе с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На противень выложите 300 г спаржи и маринованное куриное филе.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, добавив сверху Соус айоли.
