
Быстро и простоГорячие блюда
Спагетти с ржаным хлебом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1187 ккал
1187ккал
30белки, г
34жиры, г
189углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спагетти200 г
- Хлеб ржаной100 г
- Помидоры150 г
- Цукини100 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г ржаного хлеба кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров, 100 г цукини и 50 г моркови, добавьте к ним 2 измельченных зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Обжарьте овощи на сковороде с оставшимися 15 мл оливкового масла до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные спагетти с обжаренными овощами и подавайте, посыпав сверху хрустящими кубиками ржаного хлеба.





